22 Егорки

В русском фольклоре есть игры «долгоговорки». когда нужно произнести всё фразу целиком на одном дыхании. Потренируемся?

Зачем это нужно? Улучшаем дикцию, развлекаемся, увеличиваем объём лёгких, (если говорить фразу на вдохе), а сдерживая выдыхаемый воздух (говорим на выдохе) лучше усваиваем кислород.  При нормальном дыхании человек использует 6% из 21% кислорода, содержащегося в воздухе. Таким образом, выдыхаемый воздух содержит 14 -15% кислорода. Этого достаточно, чтобы привести в чувство человека, делая ему искусственное дыхание «рот в рот». Задержка дыхания способствует более полному усвоению кислорода легким и и выделению избытка углекислого газа. В этом случае дыхание производится с максимальной эффективностью. Такое говорливое, немного шуточное упражнение поможет спортсменам, астматикам, аллергикам, курильщикам,  и т. п.

Удачи во всём!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.